המלצות והנחיות לגבי תזונה לסוכרתיים

חולי סוכרת חייבים להימנע מצד אחד ממאכלים מסוימים, אך כן להכניס לתפריט שלהם מצד שני שלל מאכלים אחרים. בשביל לבנות את התפריט הנכון של תזונה לסוכרתיים, ניתן לפעול באופן עצמאי ולהתייעץ עם בעלי מקצוע.

בנייה עצמאית של התפריט אולי חוסכת זמן, אך היא גם כרוכה בסיכון מסוים. לכן, הפתרון יהיה בדרך כלל לערב רופא משפחה ודיאטנים. לאחר מכן, ניתן יהיה לפעול באופן אוטונומי כדי להחליט מה מוציאים או מוסיפים לתפריט לפי אורח החיים וההרגלים שלנו.


 

למה חשוב שהתפריט של תזונה לסוכרתיים יותאם ספציפית עבורנו?

התאמה אישית של תזונה לסוכרתיים לאורח החיים של כל אחד ואחת מאיתנו חשובה בגלל כמה סיבות. ראשית, יכול להיות שהתגובה של אדם מסוים לתפריט של תזונה לסוכרתיים תהיה חיובית – בעוד התגובה של אדם סוכרתי אחר לאותו תפריט תהיה שלילית. בשביל למנוע את זה, מגבים כל המלצה על תזונה לסוכרתיים בנתונים אובייקטיביים: לחץ דם, תוצאות של בדיקות דם, היסטוריה רפואית וכן הלאה.

שנית, יש גם משמעות לאופן שבו בונים כל סוג של תפריט תזונה לסוכרתיים מבחינת התמדה. המטרה היא כמובן להפוך את התפריט המומלץ לחלק מהחיים, על מנת לשפר את אורח החיים וכדי להוריד מדדים מסוכנים של סוכרת. כדי להשיג מטרות כאלה, בונים תפריט של תזונה לסוכרתיים עם חומרי גלם שזמינים עבורנו והם לטעמנו האישי.

מה כוללת תזונה לסוכרתיים?

מכל האמור לעיל אפשר להבין מדוע המלצות והנחיות לגבי תזונה לסוכרתיים יכולות להיות כלליות בלבד. יש המון ערך בהמלצות מן הסוג הזה מבחינת האופן שבו הן מתוות עבורנו את הדרך, אבל הן לא מספיקות. אם רוצים לייעל את ההתמודדות, צריך לבנות תפריט אישי.

תגובות

הוסף רשומת תגובה

פוסטים פופולריים מהבלוג הזה

מענה אנושי לעסקים

תמונה
כיום הלקוחות אוהבים לקבל מענה כאן ועכשיו, לצערנו ולצערם של בעלי עסקים רבים הדבר לא תמיד מתאפשר להם. אי אפשר גם להיות אצל לקוח ולשרת אותו וגם במקביל לענות לטלפונים של לקוחות. ככל שהעסק גדל יותר קשה לתת את העמנה הזה. אתם רוצים שלמור על אותה רבה של מענה ללקוחות אך מתקשים לעשות זאת לבד. אין סיבה להתחיל להעסיק עובד רק למטרת מענה טלפוני, כיום יש פתרון הרבה יותר פשוט יחסוך לכם גם את העסקת עובד נוסף וגם את הצורך להיות זמינים כל הזמן עבור הלקוחות שלכם – כיום יש מענה אנושי לעסקים. כן, מענה אנושי לעסקים שעונה ללקוחות בדיוק כמוכם. כיצד עובד המוקד של מענה אנושי לעסקים עבור העסק שלכם? אז דבר ראשון, אין לכם צורך להעסיק עובד רק עבור מעה טלפוני, במקום להעסיק עובד שיעלה לכם כסף רב ותצטרכו לדאוג לו למקום ישיבה בעסק ותנאי עבודה המגיעים לו פשוט תקבלו את השירות הטלפוני מחברה חיצונית.   נציג המוקד מספק מענה אנושי לעסקים מרחוק. הוא מקבל מידע על העסק שלכם, תשובות אפשרויות לשאלות של הלקוחות, דרכי פתרון לבעיות בהן נתקלים הלקוחות וכל מה שצריך לדיעת נציג שעונה עבור העסק שלכם. הנציג של מענה אנושי לעסקים
המשך לקרוא

לפי מה משווים בין סוגים שונים של מוס שיזוף עצמי?

תמונה
ההצלחה של מוס שיזוף עצמי תורמת להגדלה משמעותית של היצע המוצרים. כאשר היצרנים מזהים הצלחה של מוצרי טיפוח מן הסוג הזה, הם מטבע הדברים מעודדים את תהליך הייצור ומציעים עוד סוגים שלא היו קיימים בעבר. אז קודם כל, המשמעות מבחינת הלקוחות למשל היא שיש תחרות בין סוגים שונים של מוס שיזוף עצמי ושהיא תורמת לירידת המחירים. מנגד, זה גם עלול להקשות עלינו לבחור את המוס המתאים. הדרך לפתור את הבעיה היא להשוות בין סוגים שונים של מוס שיזוף עצמי על פי כמה שיותר קריטריונים אובייקטיביים. ראשית, מומלץ להסתכל על האריזה ועל רשימת המרכיבים הפעילים שיש בתוך כל סוג של מוס שיזוף עצמי. כך בודקים האם הוא מתאים למשל לעור בהיר בלבד, מומלץ רק עבור עור כהה או רלוונטי לכל סוגי העור. שנית, כדאי לתת עדיפות לסוג של מוס שיזוף עצמי שיש לו רישיון של משרד הבריאות. זה למעשה קריטריון מאוד חשוב, כי הוא עוזר לנו לדעת האם מדובר בסוג של מוס שיזוף עצמי שעבר את מלוא תהליך הפיקוח והבקרה.   מה משפיע על המחיר של מוס שיזוף עצמי? עוד קריטריון שבו כדאי להשתמש על מנת להשוות בין סוגים שונים של מוס שיזוף עצמי הוא המחיר. אבל מצד שני, המחי
המשך לקרוא

מה היתרונות של טיולי צילום בארץ לעומת טיולים כאלה בחו"ל?

תמונה
השוואה בין טיולי צילום בארץ לבין טיולים דומים בחו"ל היא בהחלט חלק חשוב בתכנון החוויה. אם רוצים לצאת לטיול צילום, לגיטימי לגמרי לבדוק מה בעצם ההבדל בין המסלולים הרלוונטיים בישראל לבין אלה שקיימים באירופה, ארצות הברית, אפריקה, המזרח הרחוק וכן הלאה. באופן הזה, ניתן לבסס טוב יותר את ההחלטה לגבי מסלול טיול מסוים ואפשר גם לשדרג את האטרקציה עם חוויות נוספות. באופן עקרוני, היתרון הכי גדול של טיולי צילום בארץ לעומת טיולים דומים בחו"ל הוא כמובן הקרבה הגיאוגרפית. בשביל לצאת לטיולי צילום בישראל לא צריך להיערך זמן רב מראש, ניתן לקבל את ההחלטה בצורה ספונטנית לחלוטין ואפילו מרחקי הנסיעה לא משחקים תפקיד. בסופו של דבר, ישראל היא מדינה קטנה ולכן טיולי צילום בארץ מתאימים לתושבי הצפון, המרכז והדרום כאחד.   ההיבט הכלכלי והפרקטי של טיולי צילום בארץ אי אפשר לדבר על היתרונות של טיולי צילום בארץ לעומת טיולים דומים בחו"ל בלי להזכיר את ההיבט הכלכלי. כאן השאלה המתבקשת היא כמה יעלה לצאת לטיולים כאלה בישראל לעומת כמה יעלה לעבור אותם בחו"ל, או מה אפשר לעשות על מנת לעמוד במסגרת התקציב בלי ל
המשך לקרוא